Yoga & Réflexologie

Yoga & Réflexologie

Apaiser le stress & l’anxiété

Dimanche 16 Juin 14h30- 16h30

Make me Yoga – 7 rue Gambey 75011 Paris

Le stress et l’anxiété sont très présents pour la plupart d’entres nous dans notre quotidien. Le rythme actuel dans lequel nous vivons peut aggraver ces troubles et avoir des répercussions négatives sur notre santé comme des insomnies, des crises d’angoisse, la perte de confiance en soi, le sentiment de peur, un déséquilibre hormonal…Différentes techniques simples peuvent apaiser ces troubles.

Au programme :

– Pranayama (exercices de respiration) pour apaiser le corps et le mental.

– Asanas (postures) pour agir en profondeur sur le système endocrinien lié à l’émotionnel pour favoriser le calme et le sommeil.

– Réflexologie ayurvédique : auto massages avec huiles essentielles des zones reflexes du plexus solaire, des glandes surrénales.

Tarif : 35 euros

Inscriptions: fbhathayoga@hotmail.com



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