Le Yoga

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Le Yoga on s’y met pourquoi?

L’objectif du yoga est d’éliminer ce qui fait obstacle à notre épanouissement, il s’agit d’apprendre le « lâcher prise » dans un état de pleine conscience.

Pratiquer régulièrement et comprendre ce que l’on fait, respecter les étapes mais surtout écouter son corps et adapter sa pratique à son état du jour.

*Les bienfaits :

– Equilibre le corps et le mental

– Sculpte et modifie la silhouette

– Augmente la souplesse et la force du corps

– Améliore et élimine le stress

– renforce le système immunitaire

– Augmente la concentration et la mémoire

– Améliore le système respiratoire, digestif et hormonal

– Purifie et nettoie les organes

– Invite à un comportement alimentaire sain et responsable…

A vos tapis !

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