Hastas Mudras et signification

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Mudra : signifie en sanskrit signe, geste ou sceau.

Hasta: est le mudra des mains utilisé en yoga.

Les cinq doigts de la mains sont chacun en rapport avec un des cinq éléments:

*Pouce : Agni: Feu

*Index : Vayu : Air

*Majeur : Akhasha : Ether

*Annulaire : Prithvi : Terre

*Auriculaire : Jala : Eau

Chaque mudra à une énergie propre, lorsque les doigts se connectent, les nadis (canaux subtils) sont mis en relation pour générer l’énergie.

Quelques exemples de Mudras:

 

*Chin Mudra et Jnana Mudra

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Mudra de la concentration , de la connaissance et de la réception.

*Chin Mudra:

Pouce et index connectés, la paume des mains est tournée vers le bas. Les mains reposent sur les genoux.

 *Jnana Mudra:

Pouce et index connectés, la paume des mains est tournée vers le haut.

L’index et le pouce joints forme un cercle afin de faire circuler l’énergie à l’intérieur.

 

*Atmanjali Mudra

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Mudra de demande, de salutation, de remerciement et de concentration.

Les mains jointes près du coeur on effectue une légère pression des paumes.

 

 *Yoni Mudra

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Mudra de la vie , de l’énergie feminine, de la fertilité, de la stabilité et la concentration.

Yoni signifie uterus. Il est conseillé aux femmes enceintes.

Les pouces sont connectés vers le haut, les autres doigts connectés vers le bas.

 

*Dhyani Mudra

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Mudra de la meditation, de l’élimination, de la contemplation.

Mains gauche dans la mains droite, les pouces connectés.

 

*Kespana Mudra

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Mudra de détoxication, élimine le stress, il permets de sortir les énergies négatives.

Les index connectés vers le ciel les autres doigts sont croisés. Ne pas tenir ce mudra plus de 10 respirations car il peut aussi faire sortir l’énergie positive.

 

*Lotus Mudra:

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Mudra de compassion, d’acceptation.

Les pouces , auriculaires et les avant bras connectés, ouvrir puis fermer les autres doigts.

 

*Shunya ou Shuni Mudra:

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Mudra de purification, calme le mental pendant la meditation.

Les pousses et majeurs connectés, Les autres doigts sont tendus.



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